příprava na sport

Připravit tělo na sportovní výkon znamená doplnit zásoby strategické energie, což je sacharidový glykogen. Určitě je důležité připravit organizmus na lepší zvládání zakyselení během intenzivního výkonu, i umožnit tělu transportovat krví ke svalům více kyslíku, energie a živin. Příprava na sport je důležitý proces, který ovlivňuje, do jaké míry bude čas věnovaný tréninku využit efektivně.