více energie pro výkon

Organizmus během sportovního výkonu čerpá energii z několika zásob. Pro vytrvalostní sportovce je ale klíčová jediná forma energie - sacharidy. Energie z nich je 2x rychlejší než z tuků, jejich zásoba vydrží u trénovaných sportovců cca 90 minut výkonu, jsou zdrojem energie u anaerobních (hodně intenzivních) i aerobních (pod anaerobním prahem) intenzit. Pro vysokou výkonnost a kvalitní výkony jsou proto sacharidy oproti tukům klíčové. Rychle však ubývají. Naštěstí je ale lze doplňovat během sportovního výkonu, tím pádem se zvyšuje jejich disponibilní množství během fyzické aktivity a prodlužuje se tak doba, po kterou organizmus může jet "bomby". Podmínkou je, aby:

  • se jednalo o jednoduché sacharidy (které už jsou připraveny rovnou na vstřebání)
  • přijímaný produkt byl v tekuté podobě (maximálně isotonické ředění)
  • přijímané sacharidy nebyly zpomalovány bílkovinami, tuky ani vlákninou

Proto, chcete-li více energie pro váš sportovní výkon, využívejte rychle vstřebatelné sacharidy ve formě gelů nebo želé. A nezbytnou součástí je samozřejmě iontový nápoj.