Časování a kombinace produktů UMARA během sportu

Jak doplňovat energii během výkonu

• iontový nápoj U SPORT určitě používejte při každé sportovní aktivitě (efektem pití při sportu je především podpora pocení jako ochlazování organizmu a tedy předcházení přehřátí organizmu)
  • pro hypotonický (řidší) nápoj (vstřebává se rychleji), dávkujte na 1 odměrku (cca 34 g prášku) 500 ml vody (adekvátně 2 odměrky = 1.000 ml vody) - toto ředění používejte při delších výkonech nebo při velkém pocení
  • pro isotonický nápoj (nejhustší povolené ředění při sportu) dávkujte 2 (cca 68 g prášku) do 500 ml vody, nebo
    3 odměrky (cca 100 g prášku = 1 sáček) do 750 ml vody (toto ředění doplňuje hodně energie)
• energetické gely U GEL jsou nejrychleji vstřebatelné produkty (díky tekuté konzistenci, obsahu jednoduchých sacharidů a jejich poměru 1:0,8 přinesou energii rychle, hodně v krátkém čase a bez rizika žaludečních potíží)
  • rozdíl mezi U GEL 50 ml a U GEL 33 ml je ve velikosti gelu
  • U GEL 50 ml se šroubovacím uzávěrem se jednak dá dávkovat postupně, ale má i krémovitější příchutě
• energetické želé U CHEW je tužší než gely, ale „řidší“ než tyčinky, proto se energie z něho vstřebává pomaleji než z gelů, ale rychleji než z tyčinek, zároveň svým složením nezatěžují žaludek
• energetická tyčinka U BAR zajišťuje postupné pomalé vstřebávání energie, proto se používá především během delších sportovních výkonů, kde je nízká intenzita výkonu